고단백1 맛있고 건강한 닭 가슴살 요리 10가지 추천 1. 오븐 구이 닭 가슴살 2. 허니 머스타드 소스 닭 가슴살 허니 머스타드 소스 닭 가슴살은 달콤함과 매콤함이 조화롭게 어우러진 요리다. 건강한 단백질 섭취와 함께 맛도 놓치고 싶지 않은 분들에게 안성맞춤이다. 높은 단백질로 몸매 관리나 운동 후 식사로도 정말 좋은 선택이다.재료로는 주로 미리 준비한 닭 가슴살과 허니 머스타드 소스가 필요하다. 여기서 허니 머스타드 소스는 쉽게 만들 수 있다. 꿀과 머스타드를 2:1 비율로 섞어주면 된다. 필요에 따라 레몬즙을 추가하면 더욱 상큼한 맛을 느낄 수 있다.닭 가슴살은 적당한 크기로 썰어 소금과 후추로 간을 하고 팬에 구워준다. 불 조절에 주의하며 겉면이 노릇하게 구워지면 허니 머스타드 소스를 발라준다. 소스가 고기에 잘 스며들도록 잠시 더 구워주면 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음