간편식단2 스팀 조리법 - 쉽고 건강한 레시피 모음 1. 아삭한 채소 스팀 요리 브로콜리 스팀 요리: 식욕을 돋우는 녹색 채소 브로콜리로 스팀하여 건강을 챙겨봐요. 당근 락스 카롮: 당근의 달큰함과 락스 카롮의 부드러움이 어우러진 맛있는 요리. 시금치 샐러드 스팀: 시원한 샐러드에 스팀을 더해 건강까지 챙겨보세요. 토마토 시즈닝: 신선한 토마토에 향긋한 시즈닝 소스를 더해 더욱 맛있게 즐겨요. 2. 신선한 해산물 요리 신선한 연어로 만든 간편한 연어 샐러드 새우와 채소를 함께 볶아 담백한 새우 볶음 부드럽고 고소한 굴과 마늘을 함께 볶아 반찬으로 제격인 굴 볶음 간편하면서도 건강한 홍합찜의 레시피 공개 3. 건강한 닭가슴살 요리 요리명: 바짝 구운 닭가슴살 재료: 닭가슴살 2개, 올리브 오일 1큰술, 소금과 후추 약간 조.. 2024. 6. 9. 간편한 시금치 달걀 볶음 레시피 1. 재료 시금치: 신선한 것이 좋으며, 준비 해놓은 시금치를 사용해도 무방해요. 계란: 사랑하는 달걀 한 알을 준비해주세요. 다진 마늘: 간편한 건조 마늘이나 신선한 마늘을 활용하면 좋아요. 소금과 후추: 본인의 취향에 맞게 양을 조절해주시면 됩니다. 식용유: 중요한 재료! 볶음에 사용할 식용유를 준비해주세요. 2. 준비과정 먼저 시금치를 깨끗이 씻어서 물기를 제거해줘. 다음으로 달걀을 푼 후 소금과 후추로 간을 해줘. 달걀에 약간의 식용유를 두르고 풀어놓은 후 밑간시켜줘. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶다가 시금치를 넣어주세요. 시금치가 살짝 무르지면 밑간한 달걀을 넣어 뒤적여주세요. 적당히 익혀주고 소금, 후추로 간을 해주면 완성! 3. 요리과정 1. 재료 .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음